2、在高海拔地区，不宜剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发　 生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以成都购买)。

　　3、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。

　　4、景区严禁烟火，森林防火责任重大，严禁野外用火。

　　5、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

　　6、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

　　7、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。

　　8、沟内各主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识；

　　9、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

　　10、川西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。

　　11、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

　　12、有些景区的门票(如九寨沟内)是每进一次就要购买一次，所以请您安排好时间，以免浪费门票钱。

　　13、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

　　14、有些景区晚间活动较差，所以出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。

　　15、有些景区因客观原因，路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

　　16、自助旅行者千万不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无。出门在外，安全为主。言行切莫招摇，以免惹人注意，发生不测。

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